Workshop i meditation ledd av Jonatan som har flerårig erfarenhet av meditation samt egen erfarenhet av ångestsyndrom. Jonatan går igenom några meditationstekniker som vi sedan praktiserar tillsammans. Varje tillfälle börjar med en introduktion, därefter gemensam meditation och slutligen en avstämning där du har möjlighet att ställa frågor eller dela med dig av hur det gick om du skulle vilja det. De första gångerna mediterar vi 15 minuter, därefter förlängs meditationstiden successivt under terminens gång. Alla är välkomna oavsett tidigare meditationserfarenhet eller bakgrund. Det går bra att påbörja workshopen när som helst under terminen.

Helgfria måndagar 17:20-18:30. Totalt 14 tillfällen med start 13 februari och avslut 29 maj.

Var vänlig och se till att vara i tid – efter 17:20 släpper vi inte in fler i lokalen. Det står fel starttid i vårprogrammet.

Läs mer i kalendern:

Meditation för nybörjare » ÅSS Göteborg (angestgoteborg.se)