Kurs i Personlig utveckling- För bättre självkänsla

Vågatala fortsättning är en grupp för dig som har gått Vågatala nybörjarkurs men känner att du vill fortsätta att utmana dig. I samma anda, respektfullt, vänligt, peppande och på din egen nivå träffas vi på måndagar 17:30-20:00 i ÅSS lokal. Fika serveras för en självkostnadspeng.

Anmälan: maila claes.torstensson@gmail.com

Social fobi är det absolut vanligaste ångestsyndromet. Studier visar att mellan 10 och 15 % av befolkningen under någon period av sitt liv drabbas av handikappande social ångest. Våga tala för nybörjare är en kurs för socialfobiker där man i sitt eget tempo får träna sig på att tala med och inför andra. Kursen innehåller kognitiva metoder där teori varvas med praktiska övningar.

Kursledare: Ellinor från ÅSS

Kostnad: 500 kr för 10 träffar. Endast för medlemmar! Vi fakturerar dig för kursavgiften när du gjort din anmälan.

Tid: onsdagar kl 17.30 – 19.45

Start: 26 september

Plats: Järntorget 7, ÅSS lokal

Anmälan: görs när din medlemsavgift är betald. Dock senast 3 september till:

info@angestgoteborg.se eller via tfn: 031-13 70 91

Denna 6-veckorskurs vänder sig till dig som är medlem i ÅSS och är redo att ändra ditt liv i positiv riktning, i syfte att stärka din självinsikt och självkänsla. Allt sker i en lugn och trygg miljö. Kursen kommer att ha fokus på hör och framåt där vi varvar teori, samtal individuella övningar och gruppövningar. Under kursens period ingår ett individuellt coachande samtal med kursledaren. För mer information om kursen maila susanne@human-touch.se eller valerie@angestgoteborg.se

Kursledare: Susanne Göransson

Kostnad: 400 kr. Vi fakturerar dig för kursavgiften när du gjort din anmälan. 6 träffar. Endast för medlemmar.

Tid: Varannan onsdag och varannan tisdag kl 18:00 – 20:30.

Start: Onsdag 5 september.

OBS! Plats: Human Touch Body & Brains lokaler på Pusterviksgatan 15.

Anmälan: via mail till valerie@angestgoteborg.se

Anmälan sker senast 22 augusti.

Din anmälan gäller endast om du betalt medlemsavgiften. Max 12 deltagare, så först till kvarn

I höst kommer vi ha en kreativ grupp varannan torsdag från och med 23/8, kl. 17.30 -20.00 i det lilla rummet, ej 29/11.

Det kommer att finnas enklare hobbymaterial, det är inget krav på att skapa något.

Vill du komma in och bara titta på eller sätta dig och läsa en bok/tidning så är du också välkommen.

Du får gärna komma med förslag på kreativa aktiviteter.

Vill du måla, spela spel, göra papperskonst, bowla, gå på utställning eller något annat kreativt? Då kan du komma på aktivitetsträffar på ÅSS under hösten där vi prövar olika aktiviteter tillsammans. Vi träffas tredje fredagen i månaden men kan även ha träffat utanför detta beroende på aktivitet (se vår facebooksida).

Datum: Tredje fredagen i månaden. 18/8, 21/9, 19/10, 16/11, 21/12
Tid: Klockan 18-20.
Plats: ÅSS lokaler
Kontakt: info@angestgoteborg.se

Har du svårt att sätta gränser? Slutar konflikter i gräl? Klarar du inte småprat men har svårt att få igång meningsfulla diskussioner? Är du rädd för att göra bort dig? I så fall kan du delta i denna öppna workshop där vi övar på tekniker för att få ett smidigare socialt
flöde. Ingen anmälan behövs, kom som du är!

Några exempel:
– gå vidare efter misstag
– läsa av och lyssna på andra
– hitta saker att säga
– öva på personliga och öppna frågor
– konstruktiv och avdramatiserande konfliktlösning
– identifiera negativa automatiska tankar
– improvisation
– säga nej på konstruktiva sätt
Ledare: Joacim Jonsson (styrelseledamot i ÅSS)
Datum: Första fredagen i månaden. 4/8, 7/9, 5/10, 2/11, 7/12
Tid: Klockan 18-20.
Plats: ÅSS lokaler
Kontakt: joacim@angestgoteborg.se
Eventuellt kan extra workshops arrangeras, vilka kommer annonseras via
ÅSS:s facebooksida.- säga nej på konstruktiva sätt

Öppethus är öppet som vanligt varje torsdag mellan kl 17-20 hela sommaren.

Ungdomsgruppen är stängd vecka 30 och vecka 32. Gruppen startar till hösten igen onsdagen den 22 augusti.

Jourtelefonen (031-137091) är öppen sporadiskt vecka 28–29. Vecka 30-31 är jouren stängd. Jouren öppnar igen som vanligt vecka 32.

Från och med 23 maj avslutas ÅSS kvällsjour onsdagar kl 18-20.