Det bästa från 2010
Vill du dela med dig av din bästa ÅSS-upplevelse? Vad har hänt eller
vad har du gjort under 2010 som du mått bra av? Vare sig du är aktiv,
anställd, styrelseledamot, medlem eller kanske en vanlig bloggläsare
och sympatisör vill vi gärna höra av dig här på bloggen. Vi välkomnar
alla bidrag som handlar om positiva händelser och upplevelser från
året som gått. Har det med ÅSS Göteborg att göra är det extra roligt
men det är inget tvång.
Torsdagsbetraktelser: God jul!
Det är snökaos runtom i landet och Europa och jag är glad att jag varken ska ut och flyga, köra bil eller åka tåg i julhelgen. Jag ska istället försöka hålla mig nära hemmet… Igår var min sista arbetsdag innan julledigheten som kommer att vara i ungefär en och en halv vecka. Det ska bli skönt.
Julen är en stressig och jobbig tid för vissa, men en fridfull och rolig tid för andra. Och för en hel del kanske julen bjuder på en salig blandning av stress och oro, lugn och glädje. För egen del hoppas jag på en rätt så stillsam helg med god mat, lagom aktivitet och lite trevligt sällskap.
Oavsett om julhelgen för just dig är en av årets höjdpunkter, eller mest en helg som alla andra – eller något däremellan – vill jag, ihop med mina kollegor på ÅSS Göteborg, önska dig
en riktigt GOD JUL!
(psst! Glöm inte att kolla in vår fina julfilm här nedanför! : )
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
En videohälsning från ÅSS
God jul och gott nytt år önskar Ångestsyndromsällskapet i Göteborg.[wpvideo l6fbXHd5]
Fredagsbetraktelser: Julfest, teater och föreläsning
Idag för en vecka sedan hade som tidigare nämnts föreningen sin julfest för i år. Festen hölls i Repslagaregården i Masthugget och blev lyckad. Vi var drygt tjugo deltagare som tillsammans åt god julbuffé och sötsaker, lekte lekar och umgicks. Jag och mina kollegor som hade handlat och lagat mat, samt gjort i ordning i lokalen stor del av dagen, var väldigt trötta när kvällen var över, men även nöjda. Jag hoppas att ni medlemmar som var med också kände er nöjda med kvällen!
Dagen efter julfesten gick jag och en kompis och såg sista föreställningen av Klaras resa på Stadsteatern. Mina kollegor var och såg den för ett antal veckor sedan men det var samma kväll som jag flög till London så då missade jag den. Hursomhelst handlar pjäsen om en ung kvinnas långa väg in i – och ut ur – psykisk ohälsa till största del präglad av psykossjukdom, och om hur hennes omgivning hanterar och är delaktiga både i hennes insjuknande och tillfrisknande.
Förra veckan gick jag på en föreläsning anordnad av Gymnasieskolans Ungdomsmottagning, Humlan. Föreläsningen hölls av barn- och ungdomspsykoanalytikern Christopher Gibson som med hjälp av sin egen fiktiva berättelse om tre ungdomar berättade om hur olika familjesituationer och personlighetsdrag kan göra att ångest tar sig olika uttryck – exempelvis i form av utagerande, invändhet och/eller självskadebeteende. Vissa delar av denna nästan tre timmar långa föreläsning passade inte riktigt mig, men jag tog ändå i slutändan med mig väldigt mycket från den här eftermiddagen; bl.a. tre sidors anteckningar som jag renskrivit idag! Gibson pratade inte bara om hur mörka känslor och tankar kan påverka våra liv, han talade även om olika sätt att hantera detta mörker både inom oss själva och hos andra. En sak han sade som särskilt fastnade var detta (fritt översatt från engelska): ”Ju mer du försöker stöta bort negativa känslor ifrån dig, desto mer kommer du leva i rädsla för att de ska återvända till dig”. (Alltså är det viktigt att sätta ord på och försöka våga vara i sina känslor, även de jobbiga). Nu ska jag hem och ha en lugn fredagskväll : ) Med önskan om en mysig 4:e adventshelg,
Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!
Alla drar åt samma håll
Hur kan ÅSS Göteborg använda den kraft och de idéer som finns hos er som besöker oss på webben? Många av er är nöjda med att läsa vad som händer hos oss och kanske lämna en kommentar då och då, men ni andra?
Vi hade tänkt fråga just dig om råd
Du som vill stötta ÅSS är välkommen som frivillig i vår gemenskap. Vi hoppas kunna hitta något för dig. Hittills har aktiva och frivilliga främst funnits på kontoret vid öppet hus, i telefonjouren eller på sommarlägret till exempel. Men nu kan människor samarbeta via webben också. Det öppnar upp nya möjligheter. Vi vill att ÅSS-gemenskapen ska sprida sig och finnas även på webben.

Vad kan vi hitta för möjligheter som är intressanta? Något meningsfullt som bygger en vi-känsla och sprider känslan av att vara behövd och uppskattad! Detta är ännu bara på idéstadiet men vi vill gärna ha reaktioner. Tänker vi efter kan vi komma på en hel del uppgifter som personal och styrelse på en ideell förening behöver hjälp med.
- Formgivning av vårprogrammet, inbjudan till julfest, årsmöte eller andra utskick till medlemmarna.
- Skriva texter eller skapa ljud, bild eller video för ÅSS på webben.
- Berätta om dina erfarenheter för att minska skam och utanförskap. (Till ÅSS tidning eller i vår videosatsning nästa år.)
- Hjälp med att formulera text och kontrollera fakta till insändare, informationsblad och liknande.
- Komma med idéer till marknadsföring för ÅSS. Annonser. Webben. Andra evenemang.
- Handböcker och manualer för personer som inte är vara vid att använda webben.
- Omvärldsbevakning. Vad händer på webben, i medierna, hos myndigheter på vårt område?
- Utveckla och förbättra webbplats, blogg och närvaro på Facebook.
- Plus fler punkter som vi inte kommit på själva än…
Många är nöjda med att visa sitt stöd genom att klicka på en ”gilla-knapp” på Facebook eller liknande. Det är vi väldigt glada för. Men om det skulle vara så att du vill göra något mer – och ta ytterligare ett steg in i ÅSS-gemenskapen – då hoppas vi att du hör av dig.
Bakom ligger en annan viktig fråga; hur uppmuntrar vi detta utan att det snabbt blir för mycket merarbete för personal och styrelse? Till att börja med pratar vi om att ta reda på hur intresset ser ut samt få i gång en diskussion på bloggen och Facebook.
Vad tycker du?
Tack för bilden: Seretuaccidente på Flickr (CC-licens).
Föreläsning – Posttraumatiskt stressyndrom
Årets sista föreläsning handlade om posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Ingvar Karlsson, psykiater, docent och överläkare berättade utifrån sin mångåriga erfarenhet av möten med personer som lider av PTSD, bland annat från Rosengrenska, ett frivilligt nätverk av medicin- och vårdpersonal för papperslösa flyktingar.
PTSD brukar definieras som ångesttillstånd efter ett svårt trauma. För att utveckla PTSD krävs att personen upplevt, bevittnat eller konfronterats med en händelse som innebär död, allvarlig skada eller hot om detta, eller hot mot egen eller andras fysiska integritet. Detta har lett till att personen reagerat med intensiv rädsla, hjälplöshet och skräck och har tagit sig uttryck i desorganisation eller agiterat beteende. Drabbade återupplever det skedda genom minnesbilder och mardrömmar. PTSD karaktäriseras av undvikande av det som påminner om händelsen, överdriven vaksamhet, irritabilitet och att personen är lättskrämd. Betydelsefulla kriterier för att ställa diagnosen är främst det starka inslaget av sömnproblem och mardrömmar.
Ca 80 procent av personer med PTSD uppfyller även kriterierna för minst en annan psykiatrisk diagnos, till exempel paniksyndrom och depression.
Rekommenderad behandling av personer med PTSD är bland annat traumainriktad kognitiv terapi kombinerat med läkemedelsbehandling: till exempel SSRI-preparatet Cipralex, antidepressivt läkemedel, i kombination med till exempel Lyrica, som bland annat är ångestdämpande, säger Ingvar Karlsson. Behandlingen av en person med PTSD kräver tålamod eftersom den ofta behöver vara långvarig.


