Denna veckas ord är ”Självutveckling”

För att man skall må bra och leva väl behöver man utvecklas. Med utveckling menas att förändra och utveckla eget beteende och egna egenskaper. Detta enbart för din egen skull, för att du skall känna dig stark i dig själv och öka självförtroendet och välmåendet.

Man behöver inte känna prestationsångest över att hela tiden utvecklas. Det är okej att ibland bara ”vara” också. För man känner sig ofta stärkt av det med, men vi är alla individer med samma värde som utvecklas i livet som i sin tur ger en ny syn på saker. Vi slutar aldrig att växa och lära!

Hur känner du inför ordet självutveckling? Har du en positiv eller negativ känsla inför detta?

Tyck till!!

Denna veckans ord är ”Sinne”

De fem sinnena syn, hörsel, lukt, smak och känsel är så kallade sinnesmodaliteter, som för sina funktioner kräver processer i flera organ och hjärnan. Sinnesintryckena och hjärnans tolkningar av dessa påverkar i stor omfattning hur du mår och kan ge upphov till både ro, ångest, psyket och själslivet som helhet.
Det vi kallar sinnesförvirring är när det uppstår oklarhet, omtöckning, tillstånd av oförmåga att bedöma en situation.

Vad tänker du när du ser ordet sinne?  Undrar du något eller känner att du vill dela med dig av en erfarenhet av dina sinnesintryck eller kanske någon annans? Anser du att det finns ett ”sjätte sinne”? Tyck till!!

Vi på ÅSS Göteborg, styrelse och personal önskar alla en riktigt trevlig påsk! Hoppas ni får många ägg fyllda med både godis, glädje och harmoni.

Denna veckans ord är ”Empati”!

Empati är förståelse för hur och varför andra reagerar och känner som de gör. Emotionellt inkännande i andras sätt att uppleva sig själva och sin situation. Inlevelse i andra så att man kan se problemen i deras ögon, och känna med dem.

Vad tycker du om ordet? Känner du något inför det eller undrar du något? Har du några erfarenheter vad det gäller empati? Tyck till!!!

Denna veckans ord är ”Prestationsångest”.

Prestationsångest är någonting alla kan uppleva någon gång i livet. Man vill kunna leva upp till de olika krav som ställs på en i livet. Skola, jobb, förhållanden, etc.
Dagens samhälle ställer många krav på alla. Dock finns det tillfällen då prestationsångesten tar över och blockerar annat i hjärnan. Då man ställer för höga krav på sig själv så att det låser sig istället.

Har du prestationsångest och vill dela med dig av detta? Känner du någon som har det?
Undrar eller känner du något inför ordet? Tyck till!!

I helgen var det kongress för ÅSS. Ideella krafter från hela landet möttes upp i Jönköping för att bland annat tillsammans rösta på de nominerade till den nya styrelsen för riksförbundet. Det blev en bra sammansatt styrelse som var geografiskt spridda och som tillsammans med alla andra i ÅSS kan arbeta för att 2014 skall bli så bra år som möjligt.
Vi skall arbeta för att alla skall ha lika rätt till vård och omsorg.
Gå gärna in på vår hemsida och läs på om vår värdegrund som vi står och arbetar för!

Så här fin utsikt hade vi i Jönköping 🙂

Veckans ord är ”Närvaro”

Närvaro är att hitta nuet och fokus.

Träna upp din närvaro medvetet. Fokusera på hur det känns när du går, sitter rör dig, andas och vilar.
Ät i närvaro, minst en gång i veckan. Välj en vardaglig syssla du skall göra varje dag med total uppmärksamhet. Det kan vara vad som helst, som att duscha, promenera eller något annat du gör i vardagen. Var totalt närvarande i det du gör och känn hur fokus ökar mer och mer. Detta kan vara ett effektivt sätt att få stressen att minska.
Vad tycker du om du om ordet och dess innebörd. Känner du någonting inför det eller undrar du något? Tyck till!!

Denna veckans ord är ”Självaktning”!

Att acceptera sig själv och godkänna eller uppskatta att man är den man är. Bristande självaktning gör individen sårbar.

Har du accepterat dig själv som du är? Vad  har du för erfarenhet av din egen självaktning eller någon annans? Vad tycker du eller känner inför ordet? Tyck till!!!

Denna veckans ord är ”Meditation”.
Meditation är att försätta sig i ett förändrat medvetandetillstånd i avsikt att få kontakt med sitt innersta jag eller med en översinnlig värld eller i avsikt nå djup ro och inre samling.

Vad har du för åsikt, undran, fråga om meditation? Tyck till!!

Denna veckans ord är ”Mentalisering”

Mentalisering handlar om det som vi gör när vi tänker på vårt inre liv (tankar, känslor, önskningar, farhågor) och när vi försöker sätta oss in i andras. Mentaliseringsförmågan sviktar tillfälligt hos oss alla vid ökad känslomässig stress men kan även vara bristfälligt utvecklad från uppväxten eller ha raserats genom traumatiska erfarenheter. Eftersom mentalisering ligger till grund för vår förmåga att hantera känslor och förstå samspelet med andra människor kommer brister i mentaliseringsförmågan att ge upphov till olika former av svårigheter och symtom inom dessa områden.

Skriv och tyck till!