Folkhälsomyndigheten skriver följande om detta:

Det är normalt att känna sig orolig, ledsen eller stressad under en kris. Många känner oro för sin egen hälsa och livssituation, eller kanske någon annans hälsa och liv. Här har vi samlat information för dig som känner oro eller vill veta hur du kan ta hand om din och andras psykiska hälsa under denna tid.

När vi minskar fysisk kontakt med andra kan det leda till att vi känner oss ensamma, nedstämda eller oroliga. Vi kan också känna oss oroliga och rädda för att bli smittade av viruset eller att någon av våra närstående ska smittas. Förändringar i samhället som den pågående pandemin för med sig, kan hos många skapa oro och frustration och känslorna förstärks ofta av att vi inte vet hur situationen kommer att utvecklas. Då är det bra att komma ihåg att situationen är övergående.

Om du är orolig för det nya Coronaviruset:

Alla reagerar olika i oroliga tider. Om du känner dig mycket orolig, nedstämd, har svårt att sova eller inte kan släppa tankarna på viruset, finns det några saker du kan göra för att själv hantera din oro eller stress.

• Det är ofta bra att sätta ord på sin oro. Försök att hålla kontakten med andra genom telefon eller videosamtal. Ring någon som du litar på och berätta hur du känner. Om du hellre pratar med någon utomstående finns det flera organisationer som erbjuder stöd via telefon, chatt eller mejl.
• Fortsätt med dina vanliga rutiner så gott det går. Stig upp i vanlig tid på morgonen, ät bra och rör på dig. Försök att komma ut i friska luften och fortsätt vara fysiskt aktiv.
• Försök att hålla dig sysselsatt med saker som du mår bra av. Att erbjuda andra hjälp kan också göra att man mår bättre.
• Undvik att använda alkohol, droger och andra substanser för att hantera dina känslor. Om oron känns överväldigande, kontakta 1177 eller stöd via telefon, chatt och mejl.
• Om du känner att nyheterna gör dig mer orolig eller får dig att må dåligt – testa att begränsa tiden du tittar eller lyssnar på nyheter och använder sociala medier. Försök att undvika att titta eller lyssna på nyheter innan du ska sova.
• Det sprids mycket felaktig information i kristider som kan bidra till oro. Det är viktigt att du hämtar din information om covid-19 från tillförlitliga källor. Utgå från folkhalsomyndigheten.se, 1177.se och krisinformation.se. Tänk också på vilken information du delar vidare.
• Kom ihåg att situationen kommer att gå över.

Vi på ÅSS påminner också att vi finns på vår telefonjour samt mail och facebook. Var rädd om dig och varandra!

Telefonjouren (031-137091) kommer att för en tid sporadiskt även vara öppen vardagsförmiddagar.

Håll er uppdaterade här på vår hemsida angående våra andra aktiviteter.

Folkhälsomyndigheten ser nu tecken på samhällspridning av covid-19 i Region Stockholm och Västra Götalandsregionen, och höjer risknivån för smittspridning till den högsta. Man har identifierat ett par fall där man inte är säker på var de har fått smittan, de har inte rest eller haft direktkontakt med någon som rest till högriskområden.

Folkhälsomyndigheten uppmanar människor med symtom, även milda, att begränsa sociala kontakter för att inte smitta andra. Det gäller både i arbetslivet och i privatlivet. Symtom på infektion är luftvägssymtom, feber eller hosta.

Hej!

Jag heter Michaela Karlén och är reporter på Göteborgs-Posten.

Jag planerar att skriva en lite längre text om ångestsyndrom som (helt eller delvis) tar sig uttryck i hälsoångest (hypokondri). Vad det faktiskt innebär, hur man vet om man behöver söka hjälp, vad det finns för behandling och så vidare.

Därför hade jag gärna kommit i kontakt med någon eller några i Göteborgsområdet som känner igen sig i det och som kan träffas och berätta om sin vardag, historik, vad som fungerar bra, vad som fungerar mindre bra och så vidare – mycket på personens villkor och situation såklart. Det är självklart helt frivilligt! De som intervjuas är i sådana fall med i artikeln med namn och bild.

Vill man prata med mig eller har frågor kan man höra av sig till mig genom att ringa eller smsa på 073-365 58 19 eller mejla på michaela.karlen@gp.se

Allt gott! Vänligen,

Michaela