–

Föreläsningen kommer vara en kort introduktion till ACT (Acceptance and Commitment Therapy) som metod och hur den används kliniskt och praktiskt vid ångestproblematik. Åhörarna kommer få uppleva metoden genom ett par övningar för att själva få en känsla av vad ACT är och hur metoden används. Ulrika Jeppsson är legitimerad psykolog och arbetar på Psykologpartners

–

Målet inom ACT är öka den psykologiska flexibiliteten. En ökad psykologisk flexibilitet ger dig större möjligheter att hantera smärtsamma tankar och känslor. När vi jobbar med ACT tar vi reda på vad som är viktigt i livet och tar steg i den riktningen samtidigt som vi tränar på att bättre hantera livets möjligheter, påfrestningar och