När tankarna snurrar och hjärtat slår extra snabbt kan det vara skönt att få prata eller skriva av sig om det man känner och funderar över. Vissa gånger kanske det räcker att få ner sina tankar och känslor på pränt, andra gånger kan det finnas behov av en mer personlig och direkt respons. På nätet finns ett antal forum, chattar och grupper där man kan diskutera psykisk hälsa och ohälsa eller livet i största allmänhet:

Självmordsupplysningen – Forum och jourchatt för dig med frågor om suicidtankar och psykisk ohälsa

SPS – Forum och chatt främst för dig drabbad av social fobi och/eller panikångest

Korallhavet – Forum för dig med frågor om psykisk ohälsa, med eller utan diagnos

Terapisnack – Psykologiforum för dig med frågor om bl.a. psykoterapi, panikångest och självkänsla

Om du är tjej/kvinna och vill chatta med någon volontär finns en lista över chattjourer här.

För dig med Facebook-konto finns exempelvis grupperna ”Alla vi med Panikångest, social fobi, agorafobi och/eller GAD” och ”Vi med panikångest, social fobi, agorafobi, GAD och/eller depression”. ÅSS Göteborg har även en öppen Facebook-sida som du hittar här.

Ifall du hellre pratar och hör den andres röst än skriver finns förstås även en mängd telefonjourer att vända sig till. Googla på ”telefonjour” eller kolla in vår sammanställning här.

Med önskningar om ljus och medvärme mitt i vintermörkret och kylan.
// Vimbai, ÅSS Göteborg

Det blir allt kallare och prognoserna förebådar snöfall i dagarna. Hur det blir med den saken vet man väl aldrig men något jag däremot vet är att nu är den fina granen uppe i våra lokaler och i fönstren har vi satt stjärnor och glitter som ger en mysig stämning.

Hur man än känner inför julen som högtid och ”jippo” är det väl svårt att misstycka mot att mörkret både hemma och på stadens gator nu och framöver får lysas upp en aning av diverse vackra lampor och ljusslingor. ”Det är bättre att tända ett ljus än att förbanna mörkret” heter det ju och det ligger nog en hel del sanning i det (även om det inre mörkret kan vara svårare att rå bot på).

Om du själv vill se vår fina julpyntning och träffa andra ÅSS:are för att fika och samtala är du välkommen till Öppet Hus, varje torsdag kl 17-20. Adressen är Järntorget 7.

För ännu mer julstämning och ytterligare en chans till trevlig gemenskap vill jag slå ett slag för vår årliga julfest som detta år hålls den 14 december. God mat, kravlöst umgänge och rolig underhållning står på programmet. Mer info hittar du här.

Hoppas att vi ses framöver och välkommen att höra av dig till oss om du undrar över något!

Medlemsmötet i kväll bjöd på god mat, trevliga samtal och nya idéer till föreningen. Tack alla medlemmar!

Inlägget har uppdateras med några av förslagen från medlemmarna:

Styrelsen hade två punkter som förslag att diskutera under medlemsmötet; ångestparad (se artikel från GP) samt marknadsföring.

Medlemmarna nappade inte på förslaget ångestparad. De hade dock många intressanta förslag om marknadsföring.

• T-shirt, reflexer, pins, kepsar. 
• ÅSS-logotype i stort format som syns i fönstren mot Järntorget.
• Utställningar på bibliotek, stadsdelskontor, museum. 
• Tänka på placering av annonser. T.ex syns annons under bioannonser tydligt.
• Lägga ut broschyrer och material. 
• Ringa GP och andra medier om reportage.
• Länkar i bloggar som skriver om ångest. 
• Skyltar i/på spårvagnar. 
• Kändis som vår ambassadör?
• Forum på nätet. 
• Fler storföreläsningar. 
• Göra öppet hus mer attraktivt. 
• Annonsering för öppet hus. ’

Sedan pratade vi givetvis om mycket annat också. Till exempel fick vi höra att sommarlägret var mycket uppskattat.