Denna veckans ord är ”Meditation”.
Meditation är att försätta sig i ett förändrat medvetandetillstånd i avsikt att få kontakt med sitt innersta jag eller med en översinnlig värld eller i avsikt nå djup ro och inre samling.

Vad har du för åsikt, undran, fråga om meditation? Tyck till!!

Denna veckans ord är ”Mentalisering”

Mentalisering handlar om det som vi gör när vi tänker på vårt inre liv (tankar, känslor, önskningar, farhågor) och när vi försöker sätta oss in i andras. Mentaliseringsförmågan sviktar tillfälligt hos oss alla vid ökad känslomässig stress men kan även vara bristfälligt utvecklad från uppväxten eller ha raserats genom traumatiska erfarenheter. Eftersom mentalisering ligger till grund för vår förmåga att hantera känslor och förstå samspelet med andra människor kommer brister i mentaliseringsförmågan att ge upphov till olika former av svårigheter och symtom inom dessa områden.

Skriv och tyck till!

Häng med ÅSS under våren

Högst tio personer kan vara med i en video-hangout. Vill du delta fullt ut ser du till att ha en fungerande webbkamera samt gärna ett headset. Men hos ÅSS behöver du varken synas eller höras om du inte vill. Du kan vara med ändå. Det finns ett chat-fönster för den som vill skriva något. Hur du än väljer att göra är du välkommen att lyssna. Du får gärna även framföra frågor och egna reflektioner om du vill. Bakom spakarna finns +Håkan Olsson och +Daniel Karlsson. 

Meditation och andning

Ämnet för nästa Häng med ÅSS den 13 mars är meditation och andning. +Marie Kock är med oss och kommer att berätta om hur hon förbättrat sin situation med hjälp av andningsövningar. Hon lärde sig mer om andningens betydelse via mindfulness berättar hon bland annat.

Från och med i dag öppnar vi vår Facebook-sida för kommentarer och inlägg från besökare. Vi välkomnar idéer och förslag från medlemmar och andra intresserade. Det kan även vara frågor, citat, dikter eller annat. Fritt fram; låt kreativiteten flöda!

Vi kommer att ta bort inlägg som inte håller en god ton eller som innehåller marknadsföring. (Vi kommer vi att arbeta fram en mer utförlig policy.)

Denna veckans ord är ”Undvikande”!

Vad känner du inför, eller tycker om detta? Har du funderingar kring till exempel undvikande beteende? Har du egen erfarenhet av detta i någon form?

Tyck till!

Denna veckans ord är alltså ”Högkänslighet”

Tyck till!