Välkommen till en kväll där du får prova olika övningar som hjälper dej att lyssna på din kropp och att slappna av. Att använda kroppskännedom och avspänning är ett naturligt och skönt sätt att komma nära sig själv, bli vän med sig själv, att bli mer hel. Vi kommer använda visualisering, andningsövningar, enkla rörelser mm.

OBS: Medtag liggunderlag så du kan ligga under avspänningsövningarna. Det fungerar på stol också, men det kan vara ännu skönare att ligga ner.

Föreläsare: Maria Samuelson, Masthuggets Yoga & Meditation. Yogalärare med specialitet kroppskännedom, djupavspänning och meditation.
Plats: Se uppdateringar här för hänvisning till lokal.
Pris: Gratis för medlemmar, 50 kronor övriga